L’hiver, une saison pour ralentir et se recentrer.

"L'hiver est la saison la plus YIN de l'année, c'est le moment de l'introspection, du yin absolu, celle ou la nature est repliée sur elle-même, dans un instinct de protection et d'attente de renaissance du printemps."

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L’hiver arrive avec moins de lumière, des journées plus courtes, un rythme qui change.

Naturellement, notre énergie change aussi.

Et si, pendant cette saison, tu te sens plus fatiguée, plus sensible, moins motivée, parfois même un peu à fleur de peau… c’est normal.

L’hiver n’est pas une saison faite pour aller bien à tout prix.

C’est une saison qui nous invite à ralentir, à écouter ce qui se passe à l’intérieur, et à respecter un autre rythme que celui de la performance.

C’est OK de ne pas se sentir bien en hiver

On culpabilise souvent de ne pas être “comme d’habitude”. On se demande ce qui ne va pas, pourquoi on a moins d’élan, moins d’envie, moins d’énergie.

Mais en réalité, on traverse tous plus ou moins la même chose à cette période de l’année.

L’hiver met en lumière nos inconforts. Il fait remonter ce qui a besoin d’attention.

Pas pour nous faire souffrir, mais pour nous inviter à apporter plus de confort, de douceur et de soin là où c’est nécessaire.

Cette saison sert aussi à ça.

Ralentir en Hiver

Quand tout ralentit à l’extérieur, c’est souvent l’occasion de revenir à soi.

De se poser les bonnes questions.

D’écouter son corps, ses émotions, ses besoins réels.

L’hiver nous rappelle que nous ne sommes pas faites pour être constamment dans l’action.

Il nous apprend à faire de la place au silence, au repos, à l’intimité avec soi-même.

C’est une période idéale pour :

• se recentrer

• se reconnecter à ce qui compte vraiment

• laisser tomber ce qui pèse

• s’autoriser à être plus douce avec soi

Se sentir bien en soi… et chez soi

Prendre soin de soi en hiver passe aussi par l’environnement dans lequel on évolue.

Notre foyer devient alors un véritable refuge.

Créer un espace harmonieux, chaleureux, apaisant, c’est déjà une forme de soin.

Ranger, organiser, décorer, allumer une bougie, préparer de bons repas, ralentir le rythme à la maison…

Tout cela nourrit autant l’intérieur que l’extérieur.

Se sentir bien chez soi aide à se sentir bien en soi.

C’est aussi ça, la philosophie Kaizen Home : cultiver l’harmonie dans son énergie, dans son quotidien, et dans son espace de vie.

Accueillir l’hiver avec plus de douceur

L’hiver n’est pas une saison à traverser en force.

C’est une saison à accueillir.

Accueillir la fatigue.

Accueillir les émotions.

Accueillir le besoin de ralentir.

Et se rappeler que ce temps de pause n’est pas une régression, mais une préparation.

Sous la surface, quelque chose se régénère déjà. 🌙❄️